29 de agosto de 2010 - Corrida Juventus Viva a Mooca

Olá pessoal,

Esta foi minha terceira participação nesta prova(2008 e 2009), pouca gente mas muito aconchegante. Entre os participantes, claro, não podia faltar o Nelson e o Norberto, duas pessoas que não perdem uma corrida de rua, também encontrei meus amigos de São Bernardo, os irmãos, Airton, Alexandre e Altair, o meu companheiro da maratona revezamento Pão de Açucar deste ano, Sinésio, que me apresentou a seus novos amigos a Jaqueline e o Paulo, é assim, amigos de amigos que fazem novos amigos, é o mundo das corridas de rua.
Abraços a todos
Luís Eduardo

08 de agosto de 2010 - Corpore Centro Histórico 2010

Olá Pessoal,

Corrida das mais legais no centro chamado "Velho" da capital paulista. Correndo pelas ruas que fizeram história de mais de 450 anos. São Paulo, maior cidade do Brasil, das Américas e de todo o hemisfério sul, décima cidade mais rica do mundo, e a terçeira maior cidade do mundo, O lema da cidade, presente em seu brasão oficial, é constituído pela frase em latim "Non ducor, duco", cujo significado em português é "Não sou conduzido, conduzo". Por essas e outras, fica díficil expressar como foi prazeiroso correr pelas ruas desta metrópole. Como sempre os amigos estavam presentes, o domingo, que também se comemorou o dia dos pais, estava lindo, azul celeste no céu, clima agradávele muita gente, perto de 8.000 corredores encheram as ruas da cidade.
Abraços a todos.
Luís Eduardo

06 de agosto de 2010 - Preparando para a Corrida do Centro Histórico

Olá Pessoal,
Depois da meia de São Bernardo, durissíma, teremos uma prova onde o objetivo não é fazer tempo nem tão pouco se esforçar, a corrida Corpore Centro Histórico é para curtir. Vale a pena correr por locais tradicionais e pontos turísticos da cidade de São Paulo, entre eles Teatro Municipal, Praça da Sé, Pátio do Colégio e Viaduto do Chá, ficou faltando mesmo a Estação da Luz e o Mercadão. A Data também se comemora o dias dos Pais, então a todos eles, feliz Dia dos Pais. A largada será as 8h na av. Líbero Badaró, espero por todos. Clique aqui e vejam a reportagem da prova do ano passado.
Abraços a todos
Luís Eduardo

01 de agosto de 2010 - Meia Maratona Corpore - Cidade de São Bernado do Campo

Olá Pessoal,

Duas palavras para definir esta prova, DURISSIMA e MARAVILHOSA, isso mesmo, ao mesmo tempo que durissíma pelas subidas fortes, maravilhosa pelo traçado sem se repetir, correr pela Via Anchieta etc... Cheguei ao local pouco depois das 6:00h da manhã e já encontrei a barraca da Corre Brasil montada, com o Prof. Augusto por lá. Aos poucos o local começou a lotar de gente em frente ao Ginasio de Esportes. Encontrei por lá o Ayrton e seus irmãos, que moram na cidade, e me deram bastante dicas sobre o percurso, aliás, outros como o Paulo e o Carlão que correram pelo menos 7 das 8 provas me informaram tudo, a grande subida la pelo km 8, realmente um desafio. Terminei bem a prova, 2:09h, um pouco cansado claro, mas bem pronto pra outra, tanto que na segunda trenei mais 2ok no Ibirapuera. Era isso, gostei bastante, a organização impecável, muita agua, frutas, chegada sem atropelos, fácil de sair e por ai vai tudo aquilo que uma prova deve ter.
abraços a todos
Luís Eduardo

31 de julho de 2010 - Preparando para a Meia de São Bernardo

Olá Pessoal,
Amanha teremos a meia de São Bernardo, estão preparados?. Me preparei bem, mas conversando com quem já participou, pois esta será minha primeira participação nesta prova, temos que dar atenção aos pontos de alto e baixo. Analisei a altimetria e verifiquei que teremos 3 pontos de subida (veja gráfico ao lado), entre o 7km e o 8km, entre o 12km e o 13km e entre o 16,5km e o 18km, sem problemas para quem treina subidas como eu. O importante é ter na cabeça o ritmo e se manter focado na prova. A prova faz parte das comemorações de aniversário da cidade e ja esta em sua 8a. edição.

Programação:

1- retirada dos kits

Os inscritos terão duas opções de retirada de kit:

Dia 31 de julho (sábado) das 9h às 18h.
Dia 01 de agosto (domingo) a partir das 6h.

Nos dois dias os kits serão entregues no Ginásio Poliesportivo Municipal (av. Kennedy, 1.155).

2- dia da prova

06:oo horas - Inicio do evento
08:15 horas - largada
10:00 horas - Premiação

Espero voces por lá , estarei na barraca da equipe Corre Brasil.
abraços a todos
Luís Eduardo

09 de julho de 2010 - Super 9 Interlagos São Paulo

Olá Pessoal,
Como não poderia deixar de participar da prova mais gostosa de todos os circuitos, correr em Interlagos é sempre uma aventura, pelas suas curvas, curva do S, descidas, e muitas subidas e que subida aquela de acesso a reta de chegada. Neste ano acompanhei meu amigo Ronaldo e sua família, que vieram de Jundiaí para a prova. Não podia faltar o Nelsão, a Márcia, o Nono(Norberto), o Serginho e a Sherida, grávida (parabéns), acompanhando o Douglas que foi correr de bicicleta. A prova como sempre duríssima, mas com aquele dia maravilhoso quem ia se importar em ficar cansado, nada disso, vamos correr e curtir os amigos e o momento único - correr em Interlagos.
Abraços a todos
Luís Eduardo

25 de julho de 2010 - Mizuno 10 Milhas Etapa de São Paulo

Olá Pessoal,
Após uma breve parada nas postagens estou de volta, mudança de computador, viagens, foram as causas desta interrupção. Mas aqui vamos, vou postar em ordem inversa das corridas... esta foi a de ontem, Mizuno 10 Milhas etapa São Paulo. Nova equipe mas velhos amigos, estamos lá na barraca da Corre Brasil, sempre com a amável presença do Prof. Augusto, tem uma foto da galera toda, encontrei também o Prof. Rinaldo, o Marquinho da equipe do Adriano Bastos, o Adelson ultramaratonista. No inicio da prova ficamos conversando com a Simone e o Renato, e, eu e o Adelson decidimos ir junto com ela para dar uma força, afinal era sua primeira prova longa, e fomos, o Adelson infelizmente sentiu uma dor no tornoselo e parou lá pela milha 4, eu e Simone continuamos em nosso ritmo de aproximadamente 6km/min até o KM 13, de lá diminuimos e chegamos bem no final. Simone é uma guerreira, pensava em terminar a prova em 2horas e terminamos em 1:36:18. Bem pessoal, algumas fotos e o filme ja estão disponiveis... Nos próximos dias estarei postando as corridas, Corpore 25K, Corrida da Caixa, Bombeiros e Super 9.
abraços a todos
Luís Eduardo

09 maio de 2010 - 10a. Corrida e Caminhada GRAACC

Olá Pessoal,
Dia das mães, então dediquei a prova às mais novas mães da fámilia, a Maria Laura, minha filha que ja esta com o nenê no colo, e minha sobrinha/afilhada, Adriana que deve receber o nenê la por setembro/outubro. Estavam por lá, amigos de sempre, novos amigos que me seguem no Blog, Nelson Garoto, Norberto, Serginho, Toti Collucci, Ronaldo e seu filho mais um amigo direto de Jundiaí, e novos amigos da Toyota Runners Team, principalmente o Fernando que me mandou uma mensagem, que agradeço. Não posso esquecer da equipe Corre Brasil, com sua barraca e o Professor Augusto. Esta corrida marquei minha melhor marca para os 10k, 00:53:10, estou cada vez mais rápido. A prova foi muito bem organizada como sempre, um dia meio friozinho, nublado, sem chuva, num circuito gostoso e bonito, vejam algumas fotos, agora me preparar para enfrentar os 25K da corpore dia 30 de maio.
Abraços a Todos
Luís Eduardo

02 de maio de 2010 - Maratona Internacional da Cidade de São Paulo

Olá Pessoal,

A Maratona da cidade de São Paulo pode ser comparada com a São Silvestre, sem dúvida, 20.000 atletas, uma variedade de fantasias, cartazes, e outros adereços dignos de uma corrida popular. Embora dos 20.000 só 5.000 iriam participar da Maratona, não deixou de ser uma verdadeira festa. Eu me preparei durante 2 meses para participar dos 42K, mas uma semana antes comecei a sentir dores na panturrilha isso prejudicou meus planos e adiei a minha tão sonhada estréia em maratonas para o ano que vem. Tentei fazer os 10K, e nem isso deu para fazer, consegui correr 4K e depois fiz o resto do percurso andando. Mas o meu mentor em maratonas, o Professor Rinaldo, fez a prova toda e me mandou o seu relato que abaixo transcrevo.

Relato de Rinaldo Gomes, alias Rinas:

"Luis bom dia,
Tudo bem por aí?

Corri minha 1º maratona. Foi em São Paulo em 02/05/2010.

Gostei muito da organização da prova, com bastante postos de água, 2 postos de gatorade e 1 posto de gel, a largada foi bem montada, mas não podemos esperar muito mais, afinal, são 20.000 pessoas. O circuito muito bom, na maior parte plano e as subidas não são assustadoras. Para mim o ponto negativo é o horário da largada 9:00h. Num dia quente como foi nesta data é muito desgastante para os corredores. Na minha opinião uma prova desta natureza deveria largar, no maximo, às 8:00h.

Minha pretensão era em terminar a prova em 3h00’, porém o fator clima (muito quente) não permitiu. Consegui o tempo de 3h20’19”, me classificando em 231º, o que já me deixou muito satisfeito. Consegui um ritmo muito bom até os 30km, quando comecei a perder um pouco, mas ainda estava bem. Senti cãibras no 37km – túnel do Jockey Club e aí ficou difícil de retomar o ritmo que estava até os 30km, mas consegui chegar perto do ritmo que passei entre 30km e 35km. Para os 2 km finais, aí bateu o cansaço geral e não via a hora de cruzar alinha de chegada.

Quando corredor profissional era um especialista nas provas de 800m e 1500m e correr uma maratona era uma coisa que não passava pela minha cabeça, mas, hoje estou muito feliz com o resultado. Correr a 1º Maratona, num clima quente e terminar com 3h20’, não é fácil e pra mim foi sensacional."

Bem pessoal, já estou treinando novamente e vou participar no domingo, dia 9, da GRAACC... estou anexando algumas fotos e mais para fim da semana vou anexar o video que fiz.

abraços a todos
Luís Eduardo

11 de Abril de 2010 - XI Meia Maratona Corpore

Olá Pessoal,

Esta reportagem esta atrasada... mas nunca é tarde... nesta meia fiz de tudo para chegar antes de 2 horas e não deu, lá pelo 18K cansei, chegando no 10,5K tinha no relógio a marca de 57 minutos, meia prova ja tinha ido, mas a perna não aguentou. Consegui um feito pessoal que foi baixar em 7 minutos, pois a Meia Maratona da Cidade de São Paulo em 07 de março fiz em 2:12 e esta em 2:05. Agora é treinar mais e mais até conseguir baixar para menos de 2 horas nem que seja para 1:59:59. Esta corrida dediquei ao meu recém nascido netinho Felipe, minha filha Laura e ao Edu meu genro/filho. O Felipe chegou prematuro, e neste dia estava com uma semana fora de seu ambiente natural, hoje já com 1 mes a mais de vida esta indo muito bem, firme e forte. Nesta meia estava lá meu treinador, o Rinaldo, que fez um ótimo tempo e chegou entre os 20 primeiros colocados. Parabéns Rinas! Sem esqueçer do Marco...

Até a próxima... abraços a todos...

Luís Eduardo

25 de abril de 2010 - Corrida FriendShip Day a Caminhada de Abrão

Olá Pessoal,

“O Caminho de Abraão” tem como ponto de partida o antigo arco no centro de Harran, nas ruínas da velha cidade da Mesopotâmia, localizada atualmente no sudeste da Turquia, onde judeus, mulçumanos e católicos estão de acordo em que tenha sido o local onde Abraão ouviu o chamado de Deus “para a peregrinação”. A rota continua através de vários e espetaculares locais históricos e culturais do Oriente Médio (cruzando o Rio Eufrates e as cidades de Alepo, as cidades mortas, Dier Mar Musa, Damasco, a Região Montanhosa do Norte da Jordânia, Monte Nebo, Shechem, Betel, Jericó, Belém, Jerusalém, Beersheba), terminando no Túmulo dos Patriarcas em Al Khalil/Hebron, onde Abraão está enterrado, perfazendo um total de 1200 quilômetros. Assim como em outras trilhas conhecidas, os viajantes poderão optar por fazer a rota completa ou parcial, a pé, de carro, de ônibus, de camelo, ou em uma combinação desses meios. Outros trechos do “Caminho de Abraão” poderão ser futuramente abertos no Iraque, Egito, e para os muçulmanos, partindo de Meca. http://www.caminhodeabraao.org.br

Bem, vamos a nossa história... neste ano a prova teve 7KM e não 6KM como no ano passado, iniciando no Clube Monte Libano e terminando no Shooping Eldorado, o dia estava nublado mas com temperatura agravel, lá pelos 21 graus. Encontrei o Jan, Norberto e o Paulo e seus amigos. Semana passada senti um dorzinha no joelho esquerdo, então fui manero, terminei em 39:02, queria ter feito em 35 cravados mas não deu. Após a prova fui tomar um lanche na padaria de sempre e lá encontrei dois corredores fazendo a mesma coisa, Gurgel e Claudio, ficamos conversando e já criamos uma amizade que com certesa vai durar por várias provas, espero encontrá-los.
abraços a todos...
Luís Eduardo

28 de março de 2010 - Circuito Track & Field 1a Etapa de São Paulo

Olá Pessoal,

Domingo agora participei desta etapa do circuito Track & Field, não fiz a inscrição, rodei por conta mesmo. Achei um pouco caro a inscrição, pelo menos para mim que corro todas, R$ 110,00 reais, nossa!!!. Mas vamos lá encontrei por lá como havia combinado meu orientador de corridas, Prof. Rinaldo, que estava acompanhado de outros alunos e sua turma de Santo André. A prova foi muito boa, num circuíto plano, e com boa infraestrutura, claro, nem poderia ser diferente, o shopping Villa Lobos a nosso dispor, muita água, frutas, gatorade, por isso o preço. Depois que comecei a treinar com o Prof. Rinaldo meu rendimento em provas e treinos tem melhorado muito, termino 10K em torno de 53 a 54 minutos, coisa que fazia, até fim de 2009, não menos que 58 a 60 minutos... agradeço a ajuda do Rinaldo. Nesta prova não filmei, mas tenho umas fotos legais.
abraços a todos
Luís Eduardo

25 de janeiro de 2010 - Troféu Cidade de São Paulo-SP

Olá Pessoal,

Finalmente a postagem da corrida Troféu Cidade de São Paulo, que prova interesante, como disse na postagem anterior a corrida é em circuito familiar a nós corredores porém ela se inicia em frente ao Monumento e não em frente a Assembléia, assim pegamos a subida no inicio da prova. No KM 5 encontrei meu grande amigo Nelson Garoto, dai fomos juntos até o fim da prova. O fato negativo foi após a chegada, colocaram a dispersão em meio ao gramado do Ibirapuéra, e como estava chovendo todo dia virou um lamaçal danado, os nossos tenis tiveram que tomar ducha para tirar o barro. Encontrei por lá, Turma do Horto, Elvis, Palhaço, Daniel e sua Filha, Sinésio, Jan, entre outros amigos.

Era isso...
Abraços a todos
Luís Eduardo