sexta-feira, 30 de julho de 2010

31 de julho de 2010 - Preparando para a Meia de São Bernardo






Olá Pessoal,
Amanha teremos a meia de São Bernardo, estão preparados?. Me preparei bem, mas conversando com quem já participou, pois esta será minha primeira participação nesta prova, temos que dar atenção aos pontos de alto e baixo. Analisei a altimetria e verifiquei que teremos 3 pontos de subida (veja gráfico ao lado), entre o 7km e o 8km, entre o 12km e o 13km e entre o 16,5km e o 18km, sem problemas para quem treina subidas como eu. O importante é ter na cabeça o ritmo e se manter focado na prova. A prova faz parte das comemorações de aniversário da cidade e ja esta em sua 8a. edição.

Programação:

1- retirada dos kits

Os inscritos terão duas opções de retirada de kit:

Dia 31 de julho (sábado) das 9h às 18h.
Dia 01 de agosto (domingo) a partir das 6h.

Nos dois dias os kits serão entregues no Ginásio Poliesportivo Municipal (av. Kennedy, 1.155).

2- dia da prova

06:oo horas - Inicio do evento
08:15 horas - largada
10:00 horas - Premiação

Espero voces por lá , estarei na barraca da equipe Corre Brasil.
abraços a todos
Luís Eduardo

quinta-feira, 29 de julho de 2010

09 de julho de 2010 - Super 9 Interlagos São Paulo

























Olá Pessoal,
Como não poderia deixar de participar da prova mais gostosa de todos os circuitos, correr em Interlagos é sempre uma aventura, pelas suas curvas, curva do S, descidas, e muitas subidas e que subida aquela de acesso a reta de chegada. Neste ano acompanhei meu amigo Ronaldo e sua família, que vieram de Jundiaí para a prova. Não podia faltar o Nelsão, a Márcia, o Nono(Norberto), o Serginho e a Sherida, grávida (parabéns), acompanhando o Douglas que foi correr de bicicleta. A prova como sempre duríssima, mas com aquele dia maravilhoso quem ia se importar em ficar cansado, nada disso, vamos correr e curtir os amigos e o momento único - correr em Interlagos.
Abraços a todos
Luís Eduardo video

segunda-feira, 26 de julho de 2010

25 de julho de 2010 - Mizuno 10 Milhas Etapa de São Paulo






Olá Pessoal,
Após uma breve parada nas postagens estou de volta, mudança de computador, viagens, foram as causas desta interrupção. Mas aqui vamos, vou postar em ordem inversa das corridas... esta foi a de ontem, Mizuno 10 Milhas etapa São Paulo. Nova equipe mas velhos amigos, estamos lá na barraca da Corre Brasil, sempre com a amável presença do Prof. Augusto, tem uma foto da galera toda, encontrei também o Prof. Rinaldo, o Marquinho da equipe do Adriano Bastos, o Adelson ultramaratonista. No inicio da prova ficamos conversando com a Simone e o Renato, e, eu e o Adelson decidimos ir junto com ela para dar uma força, afinal era sua primeira prova longa, e fomos, o Adelson infelizmente sentiu uma dor no tornoselo e parou lá pela milha 4, eu e Simone continuamos em nosso ritmo de aproximadamente 6km/min até o KM 13, de lá diminuimos e chegamos bem no final. Simone é uma guerreira, pensava em terminar a prova em 2horas e terminamos em 1:36:18. Bem pessoal, algumas fotos e o filme ja estão disponiveis... Nos próximos dias estarei postando as corridas, Corpore 25K, Corrida da Caixa, Bombeiros e Super 9.
abraços a todos
Luís Eduardo video